• <form id="k0il3l"><bdo id="k0il3l"></bdo><dt id="k0il3l"></dt><b id="k0il3l"></b></form><fieldset id="k0il3l"><th id="k0il3l"></th><style id="k0il3l"></style><style id="k0il3l"></style><blockquote id="k0il3l"></blockquote><abbr id="k0il3l"></abbr></fieldset>
    <blockquote id="k0il3l"><em id="k0il3l"></em><option id="k0il3l"></option></blockquote><blockquote id="k0il3l"><ul id="k0il3l"></ul><dl id="k0il3l"></dl><bdo id="k0il3l"></bdo></blockquote>
    • <code id="un5fv5"></code>
          • <th id="q8vubo"></th><tt id="q8vubo"></tt><small id="q8vubo"></small><th id="q8vubo"></th>
              <font id="q8vubo"></font><noscript id="q8vubo"></noscript><code id="q8vubo"></code><font id="q8vubo"></font><bdo id="q8vubo"></bdo>
                  1. <small id="q8vubo"></small><q id="q8vubo"></q><dl id="q8vubo"></dl><del id="q8vubo"></del><bdo id="q8vubo"></bdo>
                        • 如何才能不牙疼 提前預防是關鍵

                          2019-05-20 17:04:14 來源:網絡
                          浏覽量:


                          如今隨著生活質量的提高,越來越多的人開始對美食有了一定的追求,往往在很晚的時候,還會出去吃一點宵夜,但是隨之而來的也是越來越多的人對口腔健康的不重視,在晚上吃了宵夜後,卻不會及時的去刷牙,長此以往,一些口腔問題就會出現,例如最常見的牙疼。牙疼雖然不是病,但是疼起來卻很要命,那麽如何才能不牙疼呢?提前預防是關鍵。下面小編就來爲大家介紹一些可以提前預防牙疼的介紹,讓大家都了解這些原因,更好的做好預防工作。

                          減少或消除病原刺激物
                           
                          減少或消除菌斑,改變口腔環境,創造清潔條件是防齲的重要環節,最實際有效的辦法是刷牙和漱口。因此,要養成早晚刷牙,飯後漱口的好習慣。
                           
                          減少或控制飲食中的糖
                           
                          從小養成習慣,睡前不吃糖得。多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能吃些粗糧。
                           
                          多吃粗糙硬質和含纖維質的食物
                           
                          對牙面有磨擦潔淨的作用,減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼,既增強牙周組織,又能磨擦牙齒咬面,可能使窩溝變淺,有利減少窩溝齲。常飲食要以清淡爲主;可以多吃些對牙齒有益的食物,比如牛奶、芹菜等;不可以節食,特別是減肥的美眉要注意。
                           
                          每天勤刷牙
                           
                          每天勤刷牙,最好是一天三次(飯後三分鍾,刷牙三分鍾);天叩齒2次,每次36下爲一次。就是上下牙進行磕碰,如果咬合時上下牙齒不能相互磕碰的,那主要以臼齒爲主(靠裏的大牙齒)磕三十六下,不怕麻煩再叩門牙三十六下,最後用舌舔牙周三五圈即成。長期磕齒,牙齒穩固健康,不易生牙疾病。
                           
                          注重口腔健康
                           
                          不忽視口腔健康狀況,在口腔出現了一些問題之後,能夠及時的去就醫,做到重視口腔衛生。
                           
                          以上文章就是關于一些可以幫助我們提前預防牙疼的介紹了,這些要做的提前預防都是離不開我們的日常生活的,所以想要自己擁有一口好牙齒,想要自己擁有一個健康的口腔,就要在平常的生活中注意一些最簡單的生活習慣,例如早晚都要刷牙、飯後及時漱口、少吃甜食等,這些都是需要注意的,另外,還要少吃一些刺激性的食物,這樣也有利于口腔健康。



                          X-POWER-BY FNC V1.0.0 FROM 自制55